Douleurs bas du dos et jambes : comment faire pour les soulager ?

Vous avez des douleurs au dos et vous vous demandez si vous souffrez d’une hernie ? Alors voici les symptômes d'une hernie discale qui varient considérablement et qui sont déterminés par où la zone à problèmes est située dans la colonne vertébrale. Parfois, les patients peuvent ne présenter aucun signe d'une hernie, mais lorsque le disque commence à serrer un nerf voisin, alors les symptômes typiques comprennent :

  • Douleur aiguë et intense.
  • Serrement musculaire et crampes.
  • Douleurs à travers les épaules et les bras ou le long des jambes.
  • Sensations de fourmillement dans les bras et les mains ou le long des jambes.
  • Faiblesse dans la région et les membres touchés.
  • Douleurs au cou.
  • Maux de tête lorsque vous vous asseyez ou vous allongez dans certaines positions.
  • Douleur au bas du dos qui s'aggrave lorsque vous vous asseyez, toussez ou éternuez.

Pour vous soulager, quelques idées pour le traitement

Vous souffrez le martyre à cause de votre hernie ? Il existe de nombreuses méthodes disponibles pour la traiter selon l'emplacement et la gravité de votre blessure, vous pouvez envisager :

  • La thérapie, les physiothérapeutes autorisés peuvent vous enseigner des positions et des exercices pour soulager la douleur.
  • Changements de style de vie, vous pouvez prévenir les hernies discales en évitant les exercices intenses, en particulier soulever des objets lourds.

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